Česko zasáhla chřipková epidemie. Je proto na místě nespoléhat jen na náhodu, že nezasáhne i vás a vaše pracoviště, a dodržovat pravidla prevence. Jaká to jsou?
Nechte se očkovat
Očkování se vám vyplatí zvláště pokud trpíte nemocemi dýchacího ústrojí nebo diabetem. I když očkování nikdy není stoprocentní, může alespoň zmírnit průběh chřipky. Pozdě není ani teď, chřipkový virus se může vyskytovat až do května.
Vyhýbejte se velkému množství lidí
Máte-li možnost cestovat do práce jinak než hromadnou dopravou, využijte ji. Raději také oželte společenské akce.
Stále si myjte ruce
Studie pravidelně dokazují, že na pracovních stolech je mnohem více bakterií než na toaletách. Věnujte proto zvýšenou pozornost úklidu stolu a pravidelné hygieně rukou. Ruce si myjte alespoň po dobu 20 vteřin ideálně antibakteriálním mýdlem nebo používejte antibakteriální gely a ubrousky.
Omezte fyzický kontakt
Pohybuje-li se ve vašem blízkém okolí někdo, kdo přišel do kontaktu s chřipkou, snažte se od něho udržet co nejdál. Platí to pro rodinné příslušníky i spolupracovníky.
Zvažte návštěvu lékaře
Pokud si myslíte, že byste mohli mít chřipku, zkuste ke svému lékaři nejprve zatelefonovat. Vyhnete se tak čekárně plné nemocných a bacilů. Když už tam půjdete, snažte se na nic nesahat – například na časopisy, které prošly rukama spousty nakažených.
Jste-li nemocní, nechoďte do kanceláře
Zůstaňte doma, odpočívejte a pijte hodně tekutin. Snažte se nenakazit nikoho dalšího.
-kk-