Hledáte cestu, jak lépe využít svůj pracovní čas? Zkuste si zdřímnout. I Winston Churchill nebo John D. Rockefeller si pravidelně dopřávali krátký spánek v průběhu dne. Smyslem takového odpočinku je rychlé obnovení energie.
- Najděte si pohodlné místo a natáhněte se. Jde to i na koberci v kanceláři. Můžete si zdřímnou také v sedě na židli, není to však tak bezpečné.
- Zavřete oči a soustřeďte se na svůj projekt. Nezabíhejte do detailů, jako jsou rozpočty nebo termíny. To by ve vás jen vzbudilo obavy. Soustřeďte se na možnosti, které máte před sebou, jak svůj projekt splníte a s kým.
- Odpočívejte při promýšlení konceptů. Spolu s tím, jak uvolňujete svou mysl, nechte uvolnit i své tělo.
- Podřimujte. Zdřímněte si na 15 až 30 minut. Delší spánek by vás spíše unavil.
- Probuďte se. Vstávejte pomalu. Poté, co opět získáte rovnováhu, protáhněte si ruce a nohy. Pak se vraťte zpět k práci. Užijte si pocit nové energie.
-kk-