Zdřímněte si v práci

Podle nové studie, kterou vypracovali odborníci v USA, by měl být spánek v práci považován spíše za přínos než za lenošení. Krátkodobý (30 minut až 1 hodina) spánek v průběhu dne udržuje mozek aktivní a brání jeho přetížení. Když si člověk alespoň na chvíli nezdřímne, může dojít k přehlcení informacemi a člověk ztratí schopnost učit se.

Účastníci průzkumu, kteří si dopřávali spánek v průběhu dne byli schopni lépe se soustředit, jejich produktivita práce byla celkově vyšší a byli v lepší celkové psychická kondici. Druhá pokusná skupina, která neměla možnost přes den spát, více chybovala v testech a potřebovala delší dobu na naučení se určité dovednosti.