Mnoho lidí má problémy s překonáváním ostychu. Stydlivost ovlivňuje veškeré aspekty lidského života, zejména pak vztahy s druhými lidmi. Dokáže znemožnit vznik přátelství, zábavných zkušeností i učení novým věcem. Poškozuje komunikační dovednosti. Článek proto přináší několik rad, jak překonat ostych.
- Cvičte řeč těla. Je to důležitá součást konverzace a výrazně pomáhá s ostychem. Často nemusíte nic říkat a vaše tělo bude mluvit za vás.
- Zjistěte, proč se stydíte. Problém lze řešit až ve chvíli, kdy víte, proč ho máte.
- Předstírejte, že se neostýcháte. Zapojte své herecké dovednosti. Nejlépe to vyzkoušíte na lidech, které neznáte a oni neznají vás.
- Pracujte na tom, abyste se cítili a vypadali dobře. Když si budete jisti sami sebou, překonáte ostych snáze.
- Buďte pozitivní. Budete smýšlet lépe o sobě i druhých, když se zbavíte negativity. Nenechejte se také znervóznit pocitem, že nebudete vědět, co kdy říci.
- Učte se být v klidu a relaxovat. Jednoduchá meditační cvičení pomohou uklidnit. Některým lidem pomáhají i triky typu představit si druhé lidi bez oblečení.
- Sledujte sociální interakce. Sledováním ostatních, kteří se neostýchají, se můžete inspirovat, jak se nebát.
-kk-