Chronická únava, ztráta zájmu o věci, která vás naplňovaly, nespokojenost s prací, neschopnost dotáhnout věci do konce. Je to stres, nebo jen jarní únava? Možná se jedná o příznaky vážnějšího problému: vyhořeli jste.
Syndrom vyhoření (burnout) je definovaný jako stav fyzického, citového a mentálního vyčerpání, které je způsobené dlouhodobým řešením emocionálně náročných situací. Provází ho snížení pracovního výkonu a rozklad profesionálních postojů.
Vyhořet může v podstatě každý. Nejčastějšími oběťmi jsou ale lidé, kteří si svou práci zvolili jako poslání, kteří chtějí všem pomáhat, mají příliš velké ideály a nosí si práci domů.
Odborníci radí, že je třeba vědět, kdy si odpočinout a úplně vypustit pracovní problémy a dobít baterky. Jako prevenci proti vyhoření se doporučují tréninky na leší zvládání psychické zátěže.
-pk-