Nedávný výzkum portálu Monster ukázal, že 84 procent Britů mívá v neděli potíže se spánkem, protože se stresuje nadcházejícím pracovním týdnem. 53 procentům se to stává pravidelně každý týden. Obdobně jsou na tom i zaměstnanci v Maďarsku (58 %) a USA (51 %). Problémy s nespavostí mají také Finové (87 %) a Irové (86 %). Zaměstnanci ve Španělsku (36 %), Dánsku (31 %) a Norsku (31 %) naopak nejčastěji uvádějí, že tento problém se spánkem nemají.
Konzistentní nedostatek spánku omezuje schopnost zaměstnanců uvažovat a rozhodovat se jasně. Navíc může vytvářet začarovaný kruh, který vede k většímu stresu na pracovišti podporujícímu problémy se spánkem. Monster proto radí soustředit se každý den před usnutím na to, co jde dobře a ne na pracovní problémy. Zaměstnanci by si pro svůj klidný spánek měli vytvořit seznam úkolů a držet se jej. Dobré je také brát si pravidelně dovolenou pro odpočinek od stresu.
-kk-