Stres vzniká na základě řady faktorů, jejichž počet v dnešní době roste. Řízení stresu se proto stalo důležitým nástrojem dnešních životů. Existuje mnoho způsobů, jak řídit stres, ne všechny však fungují pro každého. Klíčem k úspěšnému zvládání stresu je proto najít si individuální cestu k podpoře fyzického i psychického zdraví.
Odborné studie potvrdily spojení mezi zvýšeným stresem a fyzickým zdravím. Potvrdilo se také staré známé rčení, že smích léčí. Řada lidí si však sílu pozitivního myšlení neuvědomuje a připravuje se tak o dlouhodobé zdraví. Protistresově působí také pohyb nebo například zvířata.
Ať už se budete zbavovat stresu běháním, jinými koníčky nebo chováním zvířat, důležité je o tom přemýšlet a hledat. Řízení stresu je dnes nejen důležitou potřebou, ale i nástrojem k podpoře zdraví.
-kk-