Vysoká úroveň stresu na pracovišti se může negativně podepsat nejen na zdraví jednotlivců, ale i celé firmy - v podobě zvýšené fluktuace zaměstnanců a naopak snížené produktivity. V první řadě je proto třeba naučit se rozeznávat projevy nezdravé míry stresu na pracovišti. Mezi ty nejčastější patří:
absence a únava u více zaměstnanců,
oslabení imunity členů týmu - např. šíření nachlazení,
lhostejnost k plnění úkolů,
výbuchy emocí.
Jak tedy bojovat proti přílišnému stresu na pracovišti?
Respektujte kolegy. Velký vliv na pracovní prostředí mohou mít například cvičení pro budování týmů, která budou propagovat harmonii a umožní otevřené sdílení názorů a problémů. Vyzvěte členy týmu, aby vyjádřili, jak je stres ovlivňuje v práci a v celkové emocionální rovině. Požádejte je, aby přestali obviňovat ostatní a místo toho vyjádřili, co chtějí.
Sdílejte objem práce. V případě stresu způsobovaného přílišným objemem práce přistupte k delegování nebo sdílení úkolů s kolegy, kteří mají momentálně práce méně. Pomoci může také nový projektový partner, který přijde s novou perspektivou.
Dbejte o své zdraví. Špatná životospráva jen přispívá k vyššímu stresu. Dělejte proto pravidelné přestávky, zajděte si na procházku, snažte se zdravě jíst a nepracovat přesčas.
-kk-