Dočkáte se Ježíška ve zdraví?

Blíží se Vánoce, svátky klidu, míru a pohody. Přesto by většina zaměstnaných lidí potvrdila, že má daleko více práce právě teď, než po zbytek roku. Do Vánoc musí v práci ještě mnoho věcí dokončit, nachází se v permanentím stresu. Jak se tedy má připravovat na pohodové Vánoce? Jak to udělat, chce-li si letošní vánoční svátky skutečně užít a odpočinout si? I když to vypadá složitě, řešení je jednoduché. Stačí pouze udržovat racionální očekávání, udělat si čas na sebe, řídit svůj vlastní čas a své úkoly a nevyhýbat se rodině a přátelům.

Jednoduše je před svátky navzdory kvantům nedodělané práce třeba relaxovat, vnímat tajemnou předvánoční atmosféru a vyvarovat se přílišnému stresu. Nejprve si každý musí sám racionálně zvážit, co může ještě před Vánoci stihnout a co ne. Měl by se těšit z toho, co již dokázal a nestresovat se tím, co může daleko lépe než nyní udělat po svátcích. Více než hektickému honění se za plněním úkolů by měl věnovat raději čas vytvoření individuálního časového plánu. Stejně tak by si měl najít čas pro sebe, pravidelně a zdravě jíst, jít si zacvičit, chovat se umírněně. V tom všem by měl mít oporu své rodiny a blízkých. Rozhodně není dobré nechat se pohltit prací a zapomínat na tyto lidi právě v předvánočním čase. Podaří-li se nám alespoň z části zachovat podle těchto doporučení, užijeme si letos Vánoce v klidu, ve zdraví a kondici – tak, jak to má být.

**Datum vydání:** X/2002