Neděle. Je sice volno, je to takové příjemné nic nedělání, ale nepříjemnému hlodání uvnitř, které naznačuje, že zítra zase musíte do práce, se asi nikdo z nás nevyhne. Přitom je velice důležité, jak se na nový pracovní týden připravíme a jak ho začneme.
Existuje hodně lidí, kteří si dopředu nic neplánují a nechávají život jen tak plynout. Pravdou ale je, že čím více plánujete, tím více redukujte stres, dostanete svobodu být spontánní. Proto si klidně pracovní týden naplánujte.
Nemyslete v neděli na manažera a zákazníky. Prostě si řekněte, že si neděli ještě užijete a užívejte si.
- Udělejte si jídelníček. Jednak toho, co budete jíst v práci a toho co budete mít k večeři. Potřebujete energii, kterou vám kručející břicho nedodá.
- Vstávejte o 15 minut dříve než jste zvyklí. Využijte tento čas a dejte si pořádnou pohodlnou klidnou snídani.
- Všechno si pište. Uvidíte, jak se vaše tělo uvolní, kdy nebude muset pořád na něco myslet.
- Na dopoledne si naplánujte důležité věci, protože je to nejproduktivnější období.
- Nebojte se požádat o to, co potřebujte. Podporu, pochvalu, pomoc od kolegy, radu o šéfa? Tak do toho! Nezapomeňte také svou pomoc nabízet.
-pk-